大分市寒田
アジアンヒーリングスクール＆サロン
Twin Angel
代表の山崎清美です
いちごが店頭に並び始めたのが
クリスマスシーズン🌲
このときは
やはりクリスマス価格で
高い
今は大分お求めやすい
お値段に
私は果物の中で
一番いちごが好きです
実はいちごは果物ではなく
お野菜🥕
果実的野菜
と呼ばれているんだとか
いちごは
ビタミンCが豊富で
なんと
みかんやグレープフルーツの
約2倍
葉酸も多く含まれてます
さらには
ポリフェノールの一種
アントシアニンも豊富
アントシアニンといえば
目の働きだったり
眼精疲労を予防してくれる
ありがたい成分
いちごを1日6~7粒食べるだけで
1日に必要なビタミンCを
補えます
食物繊維も含まれてますから
腸内環境を整える効果
生活習慣病予防にも効果的
あんな小さなボディに
とてつもない
パワー
まるで
私みたいですね
糖質含有量が低く
いちごの赤い色素は
脂肪細胞を減らす働きも
あるんだとか
ダイエット中には
オススメですね
これから
益々シーズンで
購入しやすくなるかな
ダイエット中で
甘いものが食べたくなったときは
いちごをセレクトするのは
いかがでしょうか？
