朝、頭の上で

う～～～ん


「あ！とーさん起きたニャ！」

何してんの？そんなところで

「外を見ながら起きるのを待ってたのにゃ」

そう、んじゃおはよう！


さて、
とーさんの肉離れは今日で３日目（受傷当日含む）ですが、
多少、回復の兆しが見えてきました。
部分断裂の場合、通常は２～４週間でリハビリを開始でき、
２か月ぐらいで元の状態になるようですが
３～５日、遅くても２週間で回復できる方法があるらしい。

要は、あまり固定期間を長くせずに徐々に動かして血行を良くする。
加えて、筋肉の合成を促進するためにプロテインとＨＭＢを飲んでます。
もちろん自己責任でね


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