ジム

毎週火曜はジムに行くことにしました。
週１で運動はしたほうが良いかなと思い
今回はジムに行く前に体組計で計測して帰宅後に
また測りました。

またジムの時はスポーツドリンクを水分補給に飲んでいるのですが
今回はヘルシア（青）を買ってみました。
飲みなれていないので飲むのが嫌でしたが・・・

計測結果を言うと体脂肪・内臓脂肪は減りましたよ
ランニングマシーンで３キロ程
ヘルシア効果はあったのかな？
３キロ走れば減るような気もするが。

家に帰ってから、お腹空きすぎて
お菓子・晩御飯を食べ過ぎたかも

再度計測するのが怖い。