深い呼吸の必要

こんにちは。事務の櫻井です。

毎週月曜日に開催している、ベビーマッサージの教室で
講師の吉岡さんが
「最近は大人の呼吸が浅いんです。」というお話をしてくださった。

ビジネスマン、ついつい、パソコンに向かっていたり、
何かに熱中していたりすると、呼吸が浅くなるのだそう。

それって、あんまりいいことじゃないんですって。

じゃ、どうして深い呼吸が必要なのかな？？


深い呼吸により、内臓全体もゆったりと揺り動かされるんだそうです。
深い呼吸＝内臓のマッサージ、でもあるのだとか。

これによってお腹の血流がよくなって内臓が冷えるようなこともなくなるんだって。

熟睡もできるらしいよ。


じゃあ、自分は深い呼吸ができているのかな？？

試しにみずおちに指を当てて
息をゆっくり吐いてみましょう。

吐くほどに力が抜けてやわらかくなれば
横隔膜と腹横筋がうまく連動していることの証なんですって。

途中で固くなった人は横隔膜が力んじゃってるんですってさ。

意識して、深い呼吸、してみましょうね。

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光る泥団子ってもう流行ってないのかな？

こんにちは。事務の櫻井です。

今度のお休みに南店のみんなでおでかけすることになったんです！
ちょっとしたドライブ旅行の予定♪

もちろん、こちらのブログやホームページにアップするつもりですよ。

その遊びにいく施設、いろいろ楽しい催しがあるみたいなの。

そんなひとつに泥団子つくりっていうのがあって。

泥団子。むかーし、ブームがありましたよね？？
つるっつるにするんでしょ？

私は実際につくったおｋとないんだけど、
やってみたいなあ。

いまはひかるどろだんごキットなるものも販売されているんだね。
ユーチューブには、つくりかたもでてるんだー。

いいな。たのしそうだな。

土に触ると童心に帰れますよね。

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大好き！フィルコリンズ

こんにちは。事務の櫻井です。

１０代の頃、だーーいすきだった、フィルコリンズ。

いっぱい聴けるサイトがあるみたい。

仕事中は無理だけど、自宅に帰ったら聴いてみよっと。

さてさて、ゴールデンウィークのイベント内容が
確定しつつありますよ。
今回も楽しい企画盛りだくさん！！

くわしくは今度の木曜更新のホームページをみてね！！

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新調しました。

こんにちは！roseです。

最近、ずっと変えたいと思っていた手帳。

昨日、やっと新しいものを買いに行って来ました。

新しい手帳と共にペンも。

お気に入りのSTYLE FITという

中身の入れ替えられるペン、これが２本目。



手帳の中は時間ごとの予定が記入出来て、

とっても便利です。

何といってもB5の大きさで、ノートのように使えるのが嬉しい。



こっちが今まで使っていた手帳。

小さめで可愛くて、持ち運びには便利だったケド、

何といっても予定を書くのが不便。



一日の予定を書くとびっしり埋まってしまい、

見にくい、オマケにメモ書きの部分がない・・・

本当にどうにかしなきゃと思っていた訳なのです。

でもこれでやっと思う存分書き込み出来ます

嬉しいな～



更新しましたー！！見て下さいね！

２１日は新月の願い事をする日ですよ

こんにちは。事務の櫻井です。
画像は仲良しのフラワーショップ、スナゲリーさんのブログから
無断借用。
そう、ドロボーさんです。
でもきっと許してくれるの。きっと。

そんな優しいアニキ二人がきりもりするスナゲリーのブログはこちら。

さて。
新月にお願い事をすると願いが叶う、というお話、ご存知ですか？

私は占い鑑定士のHISOKA.先生から教わりました。

お願いごとは１個きりじゃなくっていいんだよ。
２個から１０個までお願いできるの。

実際、私はこのお願いで
友人が苦労から開放された（本人の努力のたまものだろうけど）り、
薄れかけた遠方の友情が太いものになったり、
振り返ってみれば、願いが叶っているのでした。

くわしいやりかたはこちらを参考に。

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