皆さん同じだと思いますが、毎日ストレスが多いですよね。
男であろうが女であろうが、若かろうが年とってようが、金持ちだろうが貧乏だろうが、程度の差はあってもそれは皆同じだと思います。
皆それぞれの立場で、それぞれのストレスを受けている。
そしてそれをいろんな方法で解消しようとする。
スポーツとか、映画鑑賞とか、なかには「飲む・打つ・買う」がストレス発散の方法という人もいるかもしれません。
私はこれまで、何をやってもストレスから逃れることができませんでした。
そんな私を救ってくれたのはマインドフルネスでした。