皆さんも、ふとした瞬間に過去の怒りや未来の不安が心をよぎり、いつの間にかそのことで頭が一杯になってしまったことがあると思います。
私はそれで夜寝れなかったり、食欲がなくなったりして体調が悪くなることがしょっちゅうありました。
いくら瞑想をしても、そのような怒りや不安が消えることはありませんでした。
そして40代を過ぎたある日、ストレスからか胃にポリープができてしまいました。
幸い悪性のものではなく大事にはいたらなかったのですが、このままではストレスの大きい今の仕事を長く続けることができないかもしれないと非常に不安を感じました。