切れのあるツッコミをしよう。

 

春ごろに３０センチほどの苗を購入し　暑い夏を超え小傘のようになりつつある、

観葉植物ウンベラータさんです。　高さは５０センチほど。

憧れの木陰感をちょっと味わう。　増えた葉がちゃんと空を埋めていき、パラソル状になります。

葉が大きくなってきて　水が切れて乾燥してくると、

葉の付け根からくたーんとぶら下がることに気づきました。

傘じゃなくなるのね

要求が分かりやすいけど、慌てます。

 

根元からの緑が白っぽくなり、黄色っぽい灰色に変わっていく。

ざらつきが増し、樹の肌になっていきます。

ツルツルしていた野菜のような感触の茎が幹になる。

草な部分が木になって　成長すれば加工できる木材にもなったりする。　不思議です。

記録として、許されたし。

 

 

明日は５回目の治療日です。　初、電車で行く。

いや、何度も通り過ぎた場所ですが　

公共交通機関利用を諦めた春ごろからすれば、思い切った試み。

試さないと施術中、長々と説教のネタにされるんだもん。

方向音痴です。賑わいはちょい苦手。人に酔う。方向ますます分からなくなる。

川っぷち育ちなせいかガラス張りなんかも鳥みたいにぶつかりそうで無理。　

けど楽しみです。

 

多分　また新しい課題が出たと同時に「怒られる」から入る予感がします。　

いつも　体当たりの一番苦手なアドリブ感。怖いです。　居残りで怒られる気分。

一回の治療に高額の料金かかるから、そんな調子じゃだめだよ！と叱られる。　確かに。

せめて　まだ働かずに遊んでるつもりか、には　待機中。で言い返せそう。

 

不要に絡まれまいと（ひどい言いぐさ）　先生の書いた本を読むんですが、

今までの常識、と思っていた感覚からすると新しすぎる内容だらけで、黄帝内経とかいう

なかなか入ってこないでいる。　若くなくての苦戦中

理屈は頭ではわかるけど、日常生活に浸透してこないアレです。

軽く扱うつもりはなく悪気もないのに　無意識にフィクションとして分類されてしまう。

話半分、な感じです。　　

まだ　ひと月だから無理もないんですけど　何となくでもわかっていたら話が早い。

たんに消化不良なのか、さりげなく聞き流してしまう感じ。　

習慣てこわいです。　本を身近に置き　慣れさせていくしかない。 ← みんな中古本で買う

 

静功も毎日突っ張る場所が違うのと　ぎっくりの余波も残ってて

姿勢のバランスとるまでに相当手こずってますが、

動功の方もどうも動きがぎこちなく　毎回違っていて迷走気味。

手ごたえも少なく困っていましたが、

手先は肩甲骨から動かすと力加減も丁度よく動きもスムーズにできる、ようなことが

何かの本に書かれてたのを急に思い出して、　

難しかったけど何とか意識してみると　少し、滑らかに行きました。

そうすると体の中心の背骨から動くようになるので

慣れれば　また違ってくるかもしれません。

完結してなくて直ぐには使えないものの

気になっていた考え方、とらえ方、どこかでいつか繋がるもんですね。

 

 

 

きれいな突込みをしても　しょうがない。

 

マチバリで安定

朝顔の葉が黄色く紅葉。　

暑さが緩んでから一斉に咲き始めたので　できた種はまだ乾燥せず青々としています。

肉まんが美味しいなぁ　と感じる気温になってきた。

いや、食べるものがなんでも美味しくて困ってるかもしれないなーーー♪

ちょっと深刻に困ることもあります。

冷えたのか　腰がちょっとピきった。　ギックリの波が来かけました。あぶなかった

時折　重く奥で疼きます。　嫌な感じですが、今のところ楽に劇的に良くなる方法はなし。

軽く絞って一分チンしたホットタオルは　けっこう効くので、

服だとかが相当湿るけど、痛みで困った方にはお勧めです。

熱めくらいで、続けて２～３回繰り返しチンすると　熱が奥へ届きなお良いそうです。

理想はそれをワンセットで朝晩のペースくらいだったかな。

来週　始めたてのパートの品出しが出来なくなるから、面倒くさかったけど　やっておこう。

 

実は前のパート先では小物だらけの段ボール山積みな品出しを

男性多数の店内の誰よりも速く　

ある程度まで捌くのが楽しみだったので、←体弱いくせに動くことは大好き

今度も当然挑むつもりです。　もう、段ボール潰して畳むのも大好き。

そのときはホットタオルで、だいぶ助かりました。

慢性化した腰痛に響かせない技術習得も要るなー…

 

週末に妹が遊びに来ましたが、私が部屋でPCつけっぱなしな状況にも、

スマホも機内モードじゃないことにも　戸惑われました。

もう電話受けれるよーと　嘘のように軽く告げてくる姉がいる。　どんなだろう。

数年間、電気が体に溜まり体の内側を妬かれるような痛みから睡眠障害に悩まされてきたので

周囲も電気の使用などを抑えてくれ　気を遣わせてきた。

あまりに電化製品への反応が強くなって疲弊しきったとき　妹が検索して気功院を見つけてくれた。　

勧めてくれつつ、気を揉んだことだろうと思います。

そんな姉が、二度と会わないと思ってたradikoが聞けるー　

YouTubeも飽きるほど見れるーと

どん底から　僅か一月後にエヘエヘ笑ってたら、かえって腹立ちますかね。。？　想像がつかないです。

 

冷蔵庫の傍でも洗い物ができるようになった。レンジをスタートして逃げなくなった。

車の助手席に座れるようになった。　そうか、飛行機にも乗れるのか。

当の本人が一番、総括できていなくて、

次は何に挑むべきかも思いつかずにワタワタしてます。

今まで沢山考えてみても、この病気になったんでしょ？　と、治療師さんは言うわけです。

自身が納得するしないは今現在問題ではない、という意味か。と後に気付く。

筋立てはこっちの役目だ、あんたは邪魔するな。という流れだったように思う。

笑いました。　今は猛然と熟すだけの機械でよし。

なにはともあれ、後がない。理屈は後付けで考える。

勢いを無駄にしたくないと思います。

 

植物が育ちやすい　嬉しいシーズンに突入し　ホームセンターの多肉も賑わってきた。　

本で見たものの実物が盛り沢山です。困る。何周もしてしまう。蠅のように。

仲良くなりたてだった、河原でラジコン飛ばしてる人（親世代）に偶然そこで会いました。

バルサ材を買ってラジコンの何かを補修改良するってウキウキしてる。

だけど　湿ると曲がるんだよね。とかそんな話。　

作る人って　いつも何かしようと考えていて、ニコニコしていて　いいなと思う。

私は多肉を３つ買ってたので見せ返す。そんなかわいらしーもん買うのかと　からかわれる。

亀なら面白かったか、と笑って別れた。　実は河原に今、近寄れません。

水辺は悪い気が流れこみやすいから、

弱ってる人は避けておけと思いがなかった禁止令が出ている。

私向けの結界が張ってあるかのよう。　・・・強くなりたい。

 

この前の姿勢の話の続きになりますが

１０分程度の運動のような動功の後、すぐに静功という瞑想をすると

動いた刺激や心地よさのようなものが　全身にしみ渡る感じがすることに気づきました。

まだ直接の指導を受けていないので（短期間に一気に受ける４回セットの治療で精一杯だった）

瞑想が何へ向かっているのか掴めずにいたんですが、　ヒントは一言、「無」とだけいわれた。

腰が張り、股関節が張り、してグラグラしながら座り姿勢に馴染むための

自動調整の段階が済むまでを辛抱すると楽になり感覚が薄くなってくると　ようやく集中し始め

重力も感じずに背骨がピーンと立っただけの上にマチバリの頭が乗ったけの状態に感じだす。

ボーっとしてれば可、と理解。

最初の５分程度　いろいろ考えるけど、出切ると空になる。けど眠くなる。

姿勢が悪いと意識的にも脱線しがちなので　必要な部分は引き上げて正していく。

マチバリになる。楽すぎるけど適度な緊張、均衡ができて眠らない。

そういうことみたいです。たぶん。おそらく。

という報告でした。

ここの記事１２で、組み合わせる重要性がわかりました。↓　興味ある方は覗いてみてね

自宅で気功独習！初心者が自分１人で気の感覚を身につける方法

 

ハロウィーン・バスで行こう

ふだんから負担の少ない姿勢を目指そうと、

借りた図書館本に載っていた全身骨格図から得た　正しい体の使い方を

ハロウィーンバージョンの拙いイラストでお届けです。

ずっとは無理ですが、イラストの緑の点を天に向かって一直線に保つよう、近づけるよう度々心掛けると

最初はあちこちが突っ張ったり、安定せず筋肉使いますが、それも慣れてくるとかえって楽になる

徐々にですが　そんな時間が長くなって更に楽に過ごせてきた　と実感中の、体の使い方になります。

 

健康のために簡単な気功を教わっていますが、猫背だと気の回りが悪くなるらしく注意受けた。

２０年来の腰痛症に頚椎症、レントゲン上では派手に曲がる側弯もあり

姿勢どうこうなんて、かえって傷めると諦めてましたが　

そういうことじゃないらしい。

現状をよくする都合上、それはこの際どーでもいい。と気持ちよく一蹴されたので

そうかそうか、挑んでいいのか、と試してみる。

鍛えようとちょっと何かするたびに傷めてしまい、

今の仕事ができないレベルになるから（数日間寝込むこともザラ）

手も足も出ません、と諦め癖がついていた。

 

立ち姿勢の感覚を掴むには、

両の膝を地面につき膝立ちすると、自然に真っすぐな姿勢を体感できると

猫背を治す本で読んだことがあるので　その感覚を手掛かりに、

骨盤にストンと乗せるイメージにしています。　なるべくシンプルに

 

座り姿勢は　座った時のおしりの中心部にある座骨のでっぱり二か所に

上半身の体重を乗っけるんですが、面で座ってたのが２点に集中するから　普通に痛い。

そして　慣れないとぐらつく。　椅子に浅く腰掛け９０度をキープしてみる。

股関節に力込めて腿回りの筋肉をフル稼働で　最初プルプルした。　睡魔が寄ってこないオマケつき。

実際　尻回りの筋肉をまともに使ってこなかったことが　よくわかりました。　

たるませ放題だった　お恥ずかしい。

 

特に下半身、動きに必要なパーツが少しずつ目覚めてくると　動作も伸びるようになる。

使わずに怠けさせ　その場所の感覚が自覚しづらかった状態から、

力を入れ始めることで　感覚が戻ってくるものだと実感しました。

 

いざ　体中のパーツの感覚を順に意識しようとしたとき、

いつも勢いで動かすことに甘えていたせいか

マインドフルネスやヨガでやるという内観をやってみようとして、だいぶ難しかったことがある。

安静時の二の腕の前側、とか　急に意識を集中できずにドコ？と探る自分に唖然とする。

どうすべきかわからなかったけど　意識と体の隔たりの大きさに危機感を覚えました。

単に動かせってことだったかー。

 

 

今はおかげさまで、腰回りは意識するとすぐにわかるようになりました。

下半身が整ってきたら上ね。

体なんて使えればＯＫと思ってたけど、気にかけないうちに能力落ちてくるんだな…

劇的に良くはならなくても　ほんのちょっと楽に、を目指したいと思います。

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そろそろ防寒対策が必要かで悩むところ。

 

 

そうだ、来月半ばから行くパート先が決まりました。　安堵です

一先ず　よかったよかった。　それに、ちかいちかい。　気が楽。

面接日は上陸しなかったけど台風通過のさ中だったし、ヒヤヒヤしました。

電車動いてるなら行かないと、ってなりますもんね。　店内は暇そうで良かった。

対応してくださった採用担当の方たちは　

人を束ねるサポートがしっかりされていて話しやすそうな感じでした。

勉強になりそうです。

 

do your best

 

高架下が金木犀の壁でびっしり詰まったかのような、見事な生け垣が近所にあります。

私が生まれたころにはもうあったのでは。というくらいの。

圧倒される。残念なのは高架下につきものの薄暗さで、気づかれにくいこと。

ああそうだ、と見に行くと　あのかわいいオレンジたちがもう疎らになっている。

花びらの線がくっきりと分かれない、曲線の十字型はいつどこで見ても完ぺきな模様みたいで。

なのに小さい。

高架下のように、電車が走る場所を頭痛がするからと避けなくて済むようになったのが

ほっとするような、イヤ　まだ慣れずに戸惑っています。　

離れなきゃ、、じゃないのか。。っていう　独り言が増え　傍目からして危ない人。

でも深く考え込むことを禁止されている。体感で慣れろって感じなのかな、とそこも手探りです。

今の常識だと説明不足って不親切と捉えがちだけど、説明がつくことってかえって、

大して働きかける力も　変化も無いのかもしれない。

 

いちいち考えないことにも少しづつ慣れてくるとメリハリがつくのか

頭が疲れにくくなる気がする。　そうすると　やろうとすることに没頭する元気ができます。

 

 

気温の冷えから　腰が痛いなぁ。と感じることが増えてきた　早くも１０月後半。

そういったわけでは　怒涛の一か月でした。

ここ数年間の　制限が付きだして　宙に掬い取られた浮遊状態の暮らしから、

地上に戻った蟻の気分です。軟着陸して唖然としている。

我に返る。　ご飯食べないと。　蟻は蟻の暮らしに戻らねば。　

何者に何の理由で摘み上げられたのかを考えても　与えられた寿命が尽きる。冬が来る。

ひとまず　腰痛のケアと冷え性、生理痛のも、　できる限りしてみようか。

 

 

ところで　課題をまた抱えています。　

できる仕事が販売だとした場合、あなたがその店に入って何が変わるか。

生息してるだけじゃだめなの？　と　息して存在してるだけで手いっぱいだった感覚は思う。

扶養控除ありの社会参加すら、夢の夢くらいの状況に半年程陥った。

 

その半年以上前の状態まで　強引に引き戻される。

何が得意だ、な　人生相談じみながら　気功治療を受ける4日目。

「なんだったのあれ」な感じのまま終わった感触でしたが（失礼しました）（でもいつもそう）

その日から　馴染んだ（無理やり諦めた）段階じゃなくなることを示されてた。

 

ある意味　暗示っていうか誘導ていうのか　

1個の現象、って感じでいるので表現すると大袈裟ですが。

そのちょっと先に　進むなかで戸惑うことの手がかりをぽっと出されてる。

自分の場合の経験談を話しながら。

 

 

時差のある発破を　仕込まれた感じです。

多分、その段階で真意を知っても潰れたので。　今の状態なら行ける、って実感がないために。

今、無意識下レベルのところで化学反応を起こしてる。　

なにかがメキメキ動いてます。（←錆つきによる軋み音のイメージ）

ラッキー、と思ってほっておく。見てみないふり

体に馴染ませ、任せることの時機を　今じゃないかもな、と何となく感じ取る。

 

 

わからないけれど

頭で考えて納得することから入る　運動、健康面の調整は

どうも感覚に馴染まず　私にはなかなか辿り着けない遠回りだった。

いま取っ掛かりをもらったから、良し悪しは他に任せて、なるべくうまく使う。

使いこなせなくても覚えておく。

 

昨日、はじめましての人に会った。

気の毒がられず労わられず　普通に。　

その、ふつうに居合わせることが困難になりつつあったから　生還を果たしたことになる。

ここで、大切なのは　しれっと戻ること。

わたし、ずっとここにいましたが何か？な空気を醸し出せたら上級者。　は　遊びすぎですが。

 

勧められてる気功（太極拳に似たゆるやかな動きをする10分程度の運動）や

マインドフルネスでも流行ったような15分程度の瞑想を

DVDで見た範囲ながらも　少しづつは消化できるようになってきて（まだ細部はスルー）

しゃがみの深さと角度を近づけ、ゆっくりの速度に厳密に合わせようと詰めてくことで

立つとき座るとき、動作中の姿勢の取り方が格段に良くなってきました。

緩むと戻るけど、あまり無理に意識せず　

真っすぐにしたにした方が調子がいいと実感できるときは可能なだけ維持するように。

気が張るとピンとする段階に入ってます。　緊張のタイミングがわかりやすいかも

 

瞑想はなかなか無にはならない。

あれはどういうことだったろう、と考えてしまう。

それでも頭の整理にはなるのか　目を開けるとスッキリしているので、

一回の効果が出せなくても、やらないより元気になります。

気が済むと無心な狭間も数分程度ながら増えてくるようです。

ただ姿勢の安定（筋力面も）あるので、不要な力が抜け始めたら楽になってきた。

 

 

それとなく、徐々に　無心で取り掛かるべき作業が増えてきました。

結論わからないけど、全部頭で吟味し指令を出すものと決めつけていた

思考がフル稼働で負担だらけの状態から、　

今いること、いらないことを自然に仕分けできる状態になってきた感じがします。

頭の中に、　風が通り抜けそうな軽いスペースができた。

 

過程として忘れないうちに記しとこうかな的　中途報告になりますが

図々しく公開してしまっててすみません。　一般人なものでお許しを。

同じような辛さで困る誰かの　役に立つこともあろうかとの覚書のつもりです。

今は総括が難しいえまた寝かせてから、そのうち纏めてみよう。

40代にとってはシュールな手鏡がダイソーに。

そういう意味じゃないだろうけど笑ってしまい　つい握りしめました。

爆破

また、プラスチックみたいな葉をした、

小さな植物苗を連れ帰りました。

鉢がないので暫くお待ちください。←多肉に言ってる

葉の厚みで水やりの頻度が違ったりするので、

育てのビギナー(多肉の力強さに支えられて年数だけは経っていますが）は　

それぞれ個室に収まってもらいます。

それでも徒長させたり（日光不足）、水やりの加減を間違い萎びたり（少ない）

葉が疎らになったり（多すぎ）と　なかなか思うようにならない。

 

 

薄暗い空の日が多くて　このところ月が見れず　

雨も度々降るので、台風に荒れた近所の河原はまだ整いそうな予感がしません。

 

今月初旬からワンセットだった４回目の治療が一通り　一応は無事に終わり

少しでもいいから　仕事しろ、との指令を受けました。

そうかそうか。

この２週間半ほどの期間、いきなり　

症状を一切忘れるように言われていたので（ぶり返すから）

それを守ると　短期間であっても無関係に、こんな感じになります。

言いなりって。とプライドがない感じで笑えるけれど、

するべきことを不必要にいじくり回して遊ばないで済むのは　楽でもあります。

散々　図書館で掘り起こしてみたマインドフルネスの本によく指摘されてあった

「今」そのものと対峙する姿勢　が極端な形にするとこうなるのかもしれない。

現実はなかなか、そんな穏やかにはいかないけど

わざわざ、その役を買って出てくれているわけです。身内でもなしに。　ショック療法

そう考えると　ありがたいです。

毎回　のんびりした呑気モードを激しく怒られるけど（叱咤激励？）

伝えたいことがあるジレったさの表れと察しているので、ひたすら顔を見て探る。

機嫌の悪さから　相手を蔑ろにする類の、理由のわからない怒りではない。

理由がある感情。自分のために真剣になってくれる。　それは何より力づけてくれる。

で、感心して見入ってる。←怒られ続けるわけだ。

ただ先週末の講習会に参加してみたら、みんな怒られているそうで少し安心。

 

結局　半分は自分の武勇伝になるけども、だ。(けど面白い。)

販売をやるなら売り込まんかい、的な説教になりました。

多摩川の堤防に植わるブラシの木（ボトルブラシみたいな赤い花が咲く樹木）の種をみつけたので

出来損ないのチビ団栗みたい、と持ち帰ったところ。。。↓　　　　　　　　お隣はイヌ柘植かな？と勝手に思っている　　

大惨事が待っていました。

そうなのか、はじけるのか～

そして　草花の種みたいに小さい。　これがあんな人間より背の高い樹木に？

と慄いています。