きららカップスタートリスト

２月９日から二日間行われる「きららカップ」のスタートリストが

今日　公開されました

今年も　県外からたくさんの選手が参加してます。

その中には日本代表選手もいます

日本のトップレベルの選手たちの泳ぎが間近で見られる。

とっても楽しみだぁ～～＾＾



坊主も頑張らないといけませんが

イマイチ　体調がすっきりせず

今日も練習を休んだ


今年のきららカップは　４００フリーで

全中チャンピオンと直接対決あり～の

１００のフリーは　決勝で間違いなく

広島のマツシュンとの対決あり～のと

気合いは入ってるのですが。。。


あと１０日。。。。

どうなることやら。。。。

┐(￣ヘ￣）┌ ヤレヤレ・・・






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今のところ順調に。。。

落ちてます＾＾

体重が。。。


今年から　１か月に１キロ減

を目標にしてるので　今月の目標はクリア

って、正月で過去最高の数字となった体重なので

１キロぐらいは簡単に戻せました

が、ここからはどうかなぁ。。。。

ヾ(；￣￣￣▽￣￣￣；A 汗汗・・・


今日のネットに載っていたこの記事

　　　　　↓

＜ダイエット＞効果的な方法とは　はし置きを用意する

私はめちゃくちゃ食べるのが早い。

言われてみると　食事が終わるまで　箸を置かない

ヾ(；￣￣￣▽￣￣￣；A 汗汗・・・


一度口の中に入れた物は３０回噛むと良いとよく聞きますが

これには５０回。。。


明日からやってみよう。

食べ物を口に入れるたびに箸を置いて

まずは３０回噛むことから。。







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