７日ほどアプリ「あすけん」を使って、食事を記録しました。 これは痩せそう。 １）自分がたくさん食べてるのがわかる。 ２）食事のバランスがわかり、不足する栄養素がわかる。 結果、やせるだろうな、と思いました。 しかし、なんか食べるものを記録する強迫観念というか、緊張感がすごくて、お菓子でもつまもうものなら、「これを入力しないと！」と精神的に追い詰められる感があって、さすがにやめました。 アドバイスくれるとかはいいですよね。 バランスに気をつけながら、食事をしていきたいですね。
