これからのシーズンの相棒♪

みなさぁ～～～～～～ん

こんばんはぁ～～～～～～


なんだか涼しいのか蒸して暑いのか、

外と中での体温調節がちょっと難しい

そんな本格的な秋へ向う季節の変わり目ですが、

お元気でいらっしゃいますか？


１０月はライブが３日と１１日とあり、

この季節の変わり目の体調管理は一番気を遣います。

元気じゃなくっちゃ練習もできませんしね！！

先日のテニスプレーヤーの錦織圭選手は、

マイケル・チャンコーチの食事指導で

世界で活躍するための体づくりとして

７食食べるように命じたのだそうです。

その結果、試合を勝ち抜いていっても

最後まで体力を保持したままプレーができたのだそうです。

やはりバランスよく少しずつなんでも食べて、動く。

これが健康の秘訣なのかもしれませんね！！


歌手としてはもう一つ欠かせないのが

本格的に喉の乾燥のシーズンをむかえる前に

今のうちから少々なことではへこたれない

強い喉を作ること。


水分をとりすぎても、とらなくても、極端な方法はやはりだめで、

よくいう「乾く前にチョコチョコ補給」がいいようです。

特に冬は体を温めるためにも温かいものがほしい！


今までもこの携帯マグボトルの大きいものを持っていたのですが、

５００ml＋本体の重さ２００g以上あり、

もともと荷物の多い私にとってこの８００ｇの荷物は、

結構な重さになってしまい、車での移動でない時は

泣く泣く置いていくときもしばしばでした。


最近の３５０mlのマグボトルは軽量化が進み、

本体の重さも１７０ｇ！！


飲み物をマックスに入れなければ、

実にペットボトル１本と同じ重さになるわけです！！

今までよりも約３００ｇもかる～い！


これからは小さなバックの時でもポンと入れて

るんるんで出かけられます！！

お出かけが楽しみになりました


このポットの中には昨年もご紹介したお気に入りのお茶を主に入れています♪

このお茶、健康にいいだけでなく、美味しいだけでなく、

長時間ポットに入れていても酸化して味が変わる感じが

他のお茶よりも気にならないのです。


有機ローズヒップと有機ハイビスカス、

そしてこのお茶のエライところは

酸っぱすぎない美味しいポイントが！

有機ベリー系のミックスにより、

ほんのりベリーの自然な甘みを感じる

甘酸っぱい飲みやすい美味しいお茶です（写真中央）

クリッパー・オーガニック レッドフルーツ＆アロニアベリーティー（無漂白エコティーバッグ）


ビタミンの爆弾！ともいわれるローズヒップティですが、

これはブレンド加減がおいしい！

もう一日に２度くらいはいただいております。


みなさまも体調管理お気をつけてお過ごしくださいね


さてさて！


あさじろうさぁ～～～～～～～ん

＞ベンチや塀などで手を固定して撮ると良いかもしれません。
＞何も無ければ、しゃがんで膝に固定するだけでも違います。あ、一は書けませんがf(^^;)


ありがとうございまぁ～～～～～す

わぁ～！そうやって撮るとあさじろうさんのような

ぶれない大きい美しいままのお月さま写真が撮れるのですね！

今度やってみます

あの華麗なるお習字の『一』の字は、

リードを持って、げんげんをおすわりさせていたのですが、

大きな犬が来て、ビックリして立ち上がってしまい、

その時にちょうど私の撮ったタイミングとかさなり、結果ブレブレ（笑）

奇跡のスーパーショットになってしまったわけです

今度から横着しないで、すぐ近くの安全な所にげんげんを固定してから

カメラと私の体を固定して撮ってみます

こうご期待！？



悪童さぁ～～～～～～ん

＞２枚目の写真、月の上部にわずかに黒雲が掛かっているスーパームーン、
＞墨絵のようでチミモウリョウの跋扈した平安時代の夜を思いました。
＞好きな写真です。


ありがとうございます！！

チミモウリョウの『跋扈（ばっこ）』と読むのですね！

チミモウリョウが飛び跳ね、飛び越える、というような雰囲気


雰囲気が出せてよかったぁ～

これから空気がきれいで空を見上げるのが楽しみなシーズンです


さぁ！！


明日はいよいよ金曜日！！

はやいー！

毎週言っていますが（笑）


あともう一日！！

みなさん、お元気で、頑張ってくださいね！


それではまた明日


おやすみなさぁ～～～～～～～～い