DVDプレイヤーが壊れ
せっかく借りてきたDVDが見れなく
落ち込んでる
yukiです。
最近仕事が忙しく
書けていませんでした。
すみません。
今回はスペシャルドリンクについて。
スペシャルドリンクとは。
選手が自分で用意する飲み物のことを
指しています。
給水です。
競歩やマラソン
長時間運動するスポーツは
発汗とともにエネルギーが消費され
こまめに水分やエネルギー源を
摂取しないと
レースの途中で
脱水症状を起こしたり
エネルギー切れで低体温症に
なったりして運動が困難な状態に
なります。
選手はそうならないために
給水ポイントにスペシャルドリンクを
用意しているわけです。
飲み物は人それぞれ
基本的にスポーツドリンクが
主だとは思いますが
味の濃さなどを選手それぞれで
調節したり
ゼリーなどでエネルギー源を補給
したりしています。
こんな感じのものを。
これはあくまでも一例。
さらにトップ選手になると
何キロの時に
この飲み物。
何キロの時には飲み物とゼリー。
といった感じで
事細かに給水をしているのです。
ただ単に喉が渇いたから
飲んでいるわけではないのです。
このスペシャルドリンクも
競歩にとっては作戦の１つなのです。
競歩の給水は
人の手渡して行われるケースが
多いです。
特にスペシャルドリンクに関しては。
なのでドリンクを渡す人も
選手が次何を飲むのか
何が欲しいのかをレース前に
把握して
渡す際も選手が取りやすいように
渡すなどとかなり神経を使います。
一回スペシャルドリンクを
取れなかっただけでも
身体のダメージ
そして給水を取れなかった
という精神的ショック
が襲ってくるのです。
私も給水をうまく取れず
後半の5キロ何度も死にかけました。
20kのレースで
15キロまではスポーツドリンクで
なんとかいけちゃうんです。
しかし
事前にエネルギーを補給していないと
15キロ過ぎから
いきなり
身体が鉛のように重くなり
足が全く動かなくなります。
その5キロはとてつもなく苦痛で
長いと感じました。
レース途中にお腹がすいたと
思ってしまったら
もうアウト。
そこからはもがいてももがいても
前に進まない道のりが
始まるのです。
こういったことにならない
ために選手は練習の時から
給水のことも考え
何キロ行ったら
何を飲めばどんなエネルギー源を
補給するのが自分に合っているのか
を研究しているのです。
うまく合わないと内臓疲労により
腹痛が襲ってきたり
吐き気がしてきたり
するのです。
給水ポイントも競歩を
観て楽しむ１つのポイントだと思います。
何キロの時にあの選手ゼリー取ってる。
こんな早い段階から
エネルギー源補給しているんだ
など。
知れば知るほど競歩は
楽しい競技なのです。
今日はこれぐらいで。
おやすみなさい。
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