体調を崩してから一休みしている昼休みの散歩。今日は30分歩いてみた。途中駅ビルで休んだりしながらだけど、問題なく歩けたね。ただ、去年はものの10分で汗が噴き出していたのに、今日は20分以上歩いてもじんわり程度だった。やっぱり汗腺が弱っているね。
今日は帰りにイオンに寄ってきたけど、職場からイオンまでの間、エアコンを入れずに汗を掛けるか見てみた。そうしたら手の甲や額からも汗が出るようになった。良い傾向。手の甲の汗を触ってみたけど、それほどべたついていない。と言うことはミネラル分が少ない汗と言うこと...かな? このまま汗腺を鍛え続ければ、夏を乗り切れそうだ。でも汗をかいたら塩分補給。ジャスコで食料品を買うときに、カルパスもついでに買って駐車場で食べた。その塩気の美味しいこと。うん、塩分が足りてなかったかも知れない。
今日の上の娘は、友達の家に遊びに行ったそうだ。昨日手に入れた双六を持って言って一緒に遊んだのだそうだが、とても楽しかったようで。双六は盛り上がるよね。
今日の下の娘は、昨日早く寝たにもかかわらず、朝起きてこなかった。イオンに行ったりしていたので疲れていたのだろう。でも、起きてしまえば元気いっぱいに動き回るけど。
