今日の昼ご飯

今日の昼ご飯と昨日の昼ご飯との違いは、デザートのリンゴがないところだけ。ご飯を２杯食べて満腹した。

昼食後の体組成体重計の値
体重59.2kg　体脂肪率12.0%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1402kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　57歳　BMI 21.2
体力年齢　69歳

左手首から先に痛みはあるが、今日は午後から握ることができる。