今日の昼ご飯は、連休前に買い置いたアジの開きを焼いたものと豚ロース肉を茹でたもの。その他も、いつものメニュー。ご飯は2杯食べて満腹した。
昼食後の体組成体重計の値
体重55.4kg 体脂肪率7.0% 内臓脂肪レベル 6
基礎代謝 1389kcal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 55歳 BMI 19.8
かなり気温が上がってきたため、体重測定は上半身裸の計測値で、朝よりも減っている。
昨日書いたからではあるまいが（もちろん計画はずいぶん前だろう）、午前中JRが裏の線路の草刈りをやっていた。
今日は、休日だがゴミ収集日だった。前日から出していた人が多かったのだろう。近所のアパートのごみ置き場がカラスで荒らしつくされ、道路にはごみが散乱していた。ごみの収集が済んだ後、その片付けを行った。もちろん、当方のごみではない。生ごみの量がほとんどなく、大半が伐採ごみである我が家のごみ袋を、カラスは狙わない。それに道路に出すのは収集の直前だ。そのようなことができるのは、ずっと家に居るものだけの特権だ。
カラスの良くないのは、ごみを散らかすからだ。キレに食べていくのだったら、そんなに嫌がられないだろう。その点、猫はどうだ。まことにキレに食べていく。もともとごみに出して燃やしてしまう生ごみ。アジの開きの頭やしっぽなどを何気なく堆肥作成場所に置いておくと、周囲を汚すことなく、忽然と消えたようになくなっている。野良猫に餌を与えることはよくないことだろうが、ここまで綺麗に片付けてくれるのなら、ごみに出すより良いよいと思えてしまう。
今日、初めて3mgにしみて、やはり少し痛みが出ているような気もする。肩コリのような痛みを、背中に感じる。ただ、昼に追加服用はせず、もう1日様子を見てみる気になった。
これまで、車を通勤に使っていたため、ガソリン給油用のクレジットカードを持っていて、週に２回給油していた。ただ、その当時も勤務先との往復以外の目的で車を使うことはほとんどなかった。その後、車はほとんど使わなくなり、ガソリンを4月から一度も給油していない。午前中に、半分ぐらいになっているガソリンタンクにガソリンを足してきた。半年ぶりの給油だ。通勤に使っていたころは、セルフスタンドを利用していたが、そのカードで利用できるセルフスタンドは、往復15kmぐらい走らないとない。そこで、往復1.8kmのサービス員のいるスタンドを利用した。給油の際に、車の窓を拭いてもらうのは数年ぶりだった。
たまに、運転すると、周囲のものすべてが恐ろしい。後ろからは車間を詰めて車が迫り、ガソリンスタンドから出るときに、歩道に少しだけ車の頭を出して一時停車したら、捨て台詞をはいていく年配の歩行者がいたり、車の横にぴったり寄り添って走る自転車がいたり。それぞれが我を張って生きていて、その我をぶつけ合っているようだ。
その後、給油用のクレジットカードをキャンセルした。ガソリンが若干値引きになるが、年会費に見合う値引き分が出るほどガソリンを給油することはないからだ。意外にあっさりとキャンセルでき、今日からそのカードは無効となった。カードをハサミで切り刻んで廃棄した。
