今日の昼ご飯

今日の昼ご飯は、昨日スーパーで購入したアジの開きを焼き、冷凍のイカ天ぷらを温めた。あとはいつものメニュー。これだけ食べて満腹した。

昼食後の体組成体重計の値
体重58.6kg　体脂肪率12.0%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1390kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　57歳　BMI 21.0
体力年齢　65歳

次第に曇り空となっているが、空気は暖かい。その分、痛みは軽い。