夕方近所のスーパーをのぞいたら、値引き販売しているアジの開きがあった。賞味期限が今日であり、2枚パックだ。明日では賞味期限切れとなるが、安上がりなので購入した。
晩には1枚だけ焼いた。早く食べた方がよさそうだったが、塩味が強かったので、明日の昼にもう1枚を焼くことにした。
枝豆と豆腐も購入したので、いつものメニューが完成した。
晩ご飯後の体組成体重計の値
体重55.1kg 体脂肪率8.2% 内臓脂肪レベル 5
基礎代謝 1367cal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 55歳 BMI 19.7
夜になって涼しい風が吹いてきた。
