今日は、東京の家族と一緒に晩ご飯を食べた。地元の有名なうなぎ屋さんのうなぎ。実際には、後からもう一切れ追加した。
今日は、アフリカに出張していた娘が帰国するので、昼前に家を車で出て、成田まで様子を見に行った。８か月ぶりに長距離運転をした。体力の衰えを切実に感じた。また、道がすっかり変わっているところもあった。原宿トンネルをくぐるのは初めてだった。慣れない運転をして、ドライブレコーダーの警告を４回鳴らしてしまった。
娘は会社指定のルートで帰り、大きな荷物だけ車に積んで東京の家まで運んだ。
家族で夕食後、一休みし、自宅に車で戻った。いつの間にか本格的な雨となっていた。今日の走行キロ数は310kmだった。
就寝前の体組成体重計の値
体重58.3kg 体脂肪率11.2% 内臓脂肪レベル 7
基礎代謝 1395cal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 57歳 BMI 20.9
体力年齢 61歳
