今日の昼ご飯

今日の昼ご飯は、冷凍ハンバーグとした。枝豆は、今朝、近所のスーパーで買ってきた。
豆腐は、いつもの木綿豆腐が品切れだったので、絹とした。

昼食後の体組成体重計の値
体重54.1kg　体脂肪率7.3%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1357kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　55歳　BMI 19.3

やはり、この暑さは答えているようだ。のどの周り弱い痛みを感じる。
肩やひざにも違和感がある。

それでも1㎎の増量はしなかった。