今日の晩ご飯も、家内にもらった讃岐うどん。今回は少し固ゆでになってしまった。メインの料理は豚ロース肉を茹でたものを、焼肉のたれをつけて食べるもの。かぼちゃの甘煮は、今日調理したもの。サラダは昼の残りにゆで卵を添えた。冷奴とみそ汁もいつも通り付けた。これだけ食べて満腹した。
晩ご飯後の体組成体重計の値
体重55.4kg 体脂肪率7.9% 内臓脂肪レベル 6
基礎代謝 1377cal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 56歳 BMI 19.8
今日の午後は気温が上がった。久しぶりに、風に当たって２時から３時まで昼寝をした。それから屋上に上がったら、屋上は３０度以上あったが、そこで読書。その後、近所に住む両親の家の芝刈りと午前に続いてサッシと網戸の清掃を行った。すっかり終わったら暗くなっていた。明日は、昨日伐採した木の処分をしようと思う。
