今日の晩ご飯は、豚ロースを焼きながら食べた。枝豆がないが、ちょうど亡くなったところで、近所のスーパーで昨日まで売っていた束の枝豆が今日はなく、切れてしまった。
晩ご飯後の体組成体重計の値
体重54.9kg 体脂肪率8.3% 内臓脂肪レベル 5
基礎代謝 1361cal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 55歳 BMI 19.6
夜になっても、室内の暑さが取れない。10時まで屋上で過ごしたが、屋上も27度以上あり、屋上の湿度は100％だった。室内に戻ったら30度の80％だ。
この暑さを乗り切るのが最大の仕事となってしまっている。
肩の痛みは、気にしなければ何ともない。ただ、以前から夜に痛みが出ることはなかった。明日の朝の調子が良ければ4㎎を定着できるかもしれない。
