今日の昼ご飯

午前中に近所のスーパーに出かけたら、サバを売っていた。そこで、サバの味噌煮を作った。晩の分まであるので、晩もこれとほぼ同じメニューとなる。味噌汁は、大根、ニンジン、ピーマン、ジャガイモと豚肉で作った。大根やニンジンの傷み方が早いように感じられる。
昼食後の体組成体重計の値
体重55.0kg　体脂肪率7.5%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1374kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　55歳　BMI 19.7

今日も暑い。3時から4時半まで昼寝した。