今日の晩ご飯

今日の晩ご飯はホッケを焼いた。カボチャの甘煮を食べるのを忘れた。

晩ご飯後の体組成体重計の値
体重59.3kg　体脂肪率13.3%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1386cal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　58歳　BMI 21.2
体力年齢　59歳

夕方になって、痛みは一層軽くなった。しゃがんでから立つのもそれほど苦にならなかった。大分痛みが引いているように感じるが、今晩は2㎎服用した。明日の朝の痛みが軽いことを願う。