今日の昼ご飯には冷奴がなく、トマトが一切れしかない。今朝は、当地唯一のデパ地下で冷凍食品の半額セールをやっていたので、それだけ購入した。当初はキャベツ、トマト、豆腐を買う予定だった近所のスーパーでは買い物しなかった。トマトは高すぎて手が出ない。これでかぼちゃの作り置きがなくなった。
そんなわけで、今日の昼ご飯は冷凍食品を温めたものを主体としたが、みそ汁は豚肉をたっぷり入れたものを新たに作った。
昼食後の体組成体重計の値
体重54.6kg 体脂肪率7.3% 内臓脂肪レベル 5
基礎代謝 1368kcal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 56歳 BMI 19.5
左肩は全然痛くなく、４ｍｇの服用で安定したような気がする。
