今日の晩御飯は、豚肉をゆでて、大根おろしと一緒に食べるという昨晩と同じものとした。この食事で、一部の野菜を除いて、買い置きがほとんどなくなる。明日肉や豆腐、枝豆などを買う必要がある。
簡単ではあるがおいしく食べられた。
晩ご飯後の体組成体重計の値
体重55.5kg 体脂肪率7.6% 内臓脂肪レベル 6
基礎代謝 1384cal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 55歳 BMI 19.9
夕方から大分涼しくなってきた。室内は熱気が残っているが、屋上は軽装だと寒いぐらいの風が吹いている。ただ、気温は２７度だ。
夕方から涼しくなってきたので、久しぶりに道路掃除をした。少ししない間に、たばこの吸い殻が山ほど捨てられていた。雑草もかなり増えていた。５時から６時半までで、普段掃除している部分の半分程度の掃除ができた。
８月になって、日暮れが早くなっており、これまで７時まで外の作業ができたのが、６時半ごろまでが、外の作業には常識的な明るさとなってきた。
