土曜の昼ご飯は、いつも通り近所のスーパーの朝市で購入したホッケ。その他はいつものメニュー。これだけ食べて満腹した。
昼食後の体組成体重計の値
体重57.6kg 体脂肪率10.9% 内臓脂肪レベル 6
基礎代謝 1384kcal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 57歳 BMI 20.6
体力年齢 67歳
今日は快晴で陽射しが強く、気温も上がっている。それで軽装で過ごしているため、満腹した割には、体重の計測値がこれまでより軽くなっている。
日射しが強い日は、オートストロボが発光しないため、食事の写真はかえって暗くなる。特に、北側となっている右側が暗い。
左手は、強く握ると痛いが、今日の昼は薬の追加服用はやめることにした。
