今日は近所のスーパーでキャベツを買ってきたので、外側の葉を炒めるのがお定まりのメニューである。ウインナソーセージと一緒に炒めた。サラダは、トマトが主体。
午前中は、ずいぶん体を動かしたが、これだけ食べて満腹した。
昼食後の体組成体重計の値
体重54.0kg 体脂肪率7.6% 内臓脂肪レベル 5
基礎代謝 1350kcal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 55歳 BMI 19.3
今日の午前中は、昨日両親の家の玄関先まで出した350リットル冷蔵庫の処分をした。
まず、郵便局に行き、家電リサイクル券を購入した。その帰りにスーパーで買い物をした。
リサイクル家電の引き取り先は、当市にはなく、隣の市の提携企業まで持ち込む必要がある。冷蔵庫は70kg以上あるが、どうにか車に積み込み、引き取り企業まで持って行った。12時から1時までは昼休みで、引き取り作業は行わないとのことなので、その前に持っていくことにした。
これらの作業は事故がないよう万全を期したため、家に戻ってきたのは昼過ぎとなっていた。それから、昼食の準備をした。
