今日の昼ご飯は、豚肉の焼肉とした。全体の配分から薄切り肉3枚だけ。
枝豆は痛んできたので、残りすべてをゆでた。このうち半分だけ食べて、残りは晩ご飯に回す。
その他はいつものメニュー。
昼食後の体組成体重計の値
体重55.3kg 体脂肪率8.2% 内臓脂肪レベル 6
基礎代謝 1371kcal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 55歳 BMI 19.8
午前中に、わずかな左肩痛を継続して感じたので、昼に1㎎服用した。
体調は、悪い方の兆候が少し増えた。胃痛がある。午前中に心臓に軽い痛みを感じた。
今日は各地で猛暑となっているようであるが、我が家は1階は29度、2階も風が通れば30度を維持している。冷房なしで問題ない。
