まずは練習前に集合写真。
天啓５キロコースをアップがてら１周しました。
このコースは止まらずに１周ちょうど５キロ走れるのが良かったのに、信号ができてしまいました。
交通量も少なく、見通しも良いわりには何度も大きな事故があったから作らざるを得なかったのでしょう。
概ね２時間半ほど、このコースを何周も走ったり、ＤＳＰさんはスピード練習、私は林道で坂道走などそれぞれの練習をしました。
やっぱり仲間がいると練習にも身が入りました。良い練習ができました。
練習終了後、スーパー銭湯で入浴して天啓の家へ集まって総会を行いました。
会計報告、今年の活動について話し合った後はランニング談義で盛り上がりました。
