『腰痛が酷くて・・・』

特にここ数週間で結構痛くなっているのが腰…。

思えば中学の時、野球部で守っている時に、なんだか無性に腰が痛いなぁと思っていたのを皮切りに、高校の時はGKをしていてもう完全に持病決定…。それ以来もうずっと痛い。だから彼之20余年。いや、もうどちらかと言えば30年近い。元来、身体が固く、ストレッチをしっかりやらないと中々大変なことになることを大学時代に痛感し、誰よりも早くグランドに出てストレッチをしていた。その頃はそこまで酷いことにはなっていなかったと思うが、やはり社会人になってからが特に酷い。デスクワークと言うか、考える仕事をしてきたので、外で体力を使うようなこと殆どなかったし、2005年に日本に帰国してから3年間だけ週に一度ペースで真面目にジムに通っていたけれども、ここ最近は全く運動らしい運動はいしていない。。ゴルフ程度でも数時間は外を歩くので行きたいのだが、これもまた中々行けない状況が続いているんだよねぇ。運動をしていた時から腰は痛かったが、やはり運動をしていないとそれはそれでまた腰が痛いことになる…。

もうちょっと外に出かけて歩くようにした方が良いんだろうけどさ。。。

それも中々ねぇ・・・。普段、バイクと車で移動だからね。そんなことを改めて思い知らされたのが今朝。いつもフローリングの上に引いてあるモフモフのカーペットの上に座って資料作成とかしているが、今日はもう途中で海老反りしたりしてもダメ…。腰痛と言うか、腰を押すポイントが付いているプラスチック製の腰を押す器具を腰に当てて体重の掛け方を調整しながらストレッチして漸く人並みに軽快に動けるようになったよ。整体にも行ってないし、ちょっと身体のメンテナンスしないとなぁ。