今年も残りひと月

本当に寒くなってきましたね

運動の前には必ず準備体操をしましょう
運動中のケガは夏よりも冬のほうが圧倒的に多いようです

いきなり運動を開始すると筋肉が驚いて余計に縮こまってしまい
それをさらに動かそうとして悪循環が生まれ大きなケガにつながります

準備運動は必ず十分に行ってから運動しましょう

今週末から選抜選手の出場するトーマスカップ
年明けには合宿、そして高橋杯と続きます
みんなベストな状態で高橋杯をむかえよう

さて今年も残すは12月ひと月です
ハンドリングの年内の目標をたてていた子はいないかな
目標達成できたかな

子供も大人も今年のうちにやっておきたいことはないですか
年末になってあわてないように…特に大人