寝すぎるのは良くありません。

こんにちは。皆さんは寝過ぎる事はありますか？自分は時々あります。基本的には、8時間位を目標にしてるんですが、11時間とか12時間寝てしまうことがあります。

福島県立医科大学附属病院精神科の病棟の看護師の彼女に聞いたら、「長く続けば、過眠症と言うこともあるけど、あなたの場合時々でしょ？だからまだ様子見でいいんじゃないかしらね。続くようなら教えてね」と言われました。

この病気、良くは無いんですよね。長く眠り続けると、精神的メンタル的におかしくなることが医学的にも報告されています。

やっぱり、60歳未満の方は8時間程度がベストなのではないでしょうか？自分自身としてはそう思っています。