最近よく見かけるイチモンジセセリです＾＾（ 1/250 4.0 400 8/28 16:21 )
夢中になれる要素？たっぷりです(^^)v
難しいので、余計燃えてしまいます
( 1/180 4.0 ＋0.5 400 )
2010.9.23追加画像です(^ム^)
あら、画像サイズが違ったわ・・見苦しくてゴメンナサイ^_^;
イチモンジセセリ～ホントに大好きです！
最初は全く撮れなかったのですが、何回も撮って行くうちに何とか見られるようになるもんですね(~o~)
破れた翅が痛々しいです！ 背中あたりの色合いが複雑です！！マクロレンズの魅力です！！！
もちょっとだなぁ・・・^_^;
イチモンジセセリはよこに置いといて？！
おならの事まで書いておきながら、素の自分も恥ずかしさを知っているのか、時々ここでも消え入りそうなあたしになったりもする^_^;
代わりにPICSに書いてしまったようで？益々変なおばさんになってしまった(~o~)
今年のあたしは、足痛がメインになって？何処に行っても加齢現象と言われながら、それも一応納得？受け入れるのだけれど、元のあたしに戻れないのは、とても悲しく思っていた。
いつも走る訳ではないけれど、走りたいのである。
走れないことの辛さが日毎に増していた。
高い山には登れないけれど、お山の空気も時々は吸いたいのである。
職場で聞いた腰と足の痛みに襲われた仲間が、翌日普通に歩いて来た！
彼女の話に飛びついた！？
整骨院なのだけれど、以前住んでいた場所の懐かしさもあって、昨夜行ってみた。
脳と体に刺激を貰った(^ム^) ちょっと意識を変えてみよう～♪
姿勢を注意された。すべて内側に意識を持って、脚のココ（↓印の裏）がミソらしい(゜o゜)
あまりの感激？カルチャーショックで、老眼鏡と保険証を忘れてしまったよ
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でも僕には未だ動くものを扱うには１００万年早いみたいです。(ノ_・、)
で、イチモンジセセリは置いといて・・・
気になるのはその印です。
印の裏が、どのようにミソなんですか～？
拇指球を意識して踏ん張れと言う事なんでしょうか？
と～っても気になります。＾＾；
イチモンジセセリはいまたくさん見かけますね！
しか～し。うまく撮れません（涙）
そんな、イチモンジセセリはヾ(*´-´*)こっちに置いといて。
やはり気になります！！
意識をここに…あとはどうするんですか？
オイラは最近、腰が痛くなる事が多くて…。
若い頃の無理がたたっているのか、最近の無理がたたっているのかは謎ですが。（笑）
姿勢から来るものでもあると思っています。猫背なんですよ（^・x・^）
よかったら続きをお教えください！
教材費はジンダイ方面から来る人が払ってくれるって言ってました。
オイラ様腰痛にはフラダンスが効果有りですよ♪
こんどジャガ子様を筆頭に踊りませんか？ｗ
yamaさんちのブログは毎日、気になるけど、PICSは時々覗くだけだ。
ハイレベルな映像の世界に、気後れと、そしてちょっと別世界のような違和感を感じている。
変な意味じゃなく、素の、そして居心地の良いここが、寛げる…気がする。
腰からくる脚痛、辛いですよね～、アンコロ７の周りにもドンドン増えている。
でも、律義だね、足にマークを書いてアップしていただけるとは、有難いね～。
でも、syousukeさんと同じ好奇心が湧いています。
確かに拇球を意識すると、脚が伸び、背筋が伸びる。
Ｏ脚防止には有効かな…、健康・長寿の秘訣は背から脚迄スラッとまっすぐ姿勢を伸ばすことでしょうね。
しかし、途端に老眼鏡も保険証も不要になるなんて…効果覿面ですね。
yamaの日記に飛びついて戴き？ありがとうございます＾＾
腰痛・足痛については、syousukeさんが先輩！？きっと多くの情報お持ちかと思います！
時々私の足現在も書いておりますが、なかなか良くなる気配が無い。激痛はあれ以来起きていませんが、痛み止め服用していても痛みの芯？（膝の内側）が暴れそうな時があります。痛み止めを変えてみてくれませんか？と前回処方して貰う時、整形外科の先生にお願いしたのですが、もう少し半年くらいは今の薬続けましょう！言われました。
何か別な対策に切り替えようかなぁ～と思っていたところでした。
今回行ったところは、合気道の先生です。
整骨院では無くて接骨院でした^_^; 違いあまり分からない(^ム^)
最初に接した時に、歩き方、顔の表情？等からも判断されるみたい！？
歩き方、立ち方の基本、正しい姿勢？を謳われます！
たっくさん話して下さるのですが、覚えきれません(^ム^)
今夜も教えて貰って来ました。治療すると言うより、先生の教えを戴くという感じです。
汚い足を披露しましたが、マークされた拇指球（ぼしきゅうの言葉、syousukeさんから教わった！）に重心を置くようにと言われました。
私はどちらかと言うと、外股歩きだったようです^_^;
拇指球に意識を持って歩くと、自然に内股歩きしている！？昨夜から一日実験してみると確かに良い結果になっているように感じます。
今までの私の足は、一日の終わりには右足の外側が張って張って余計膝が縮む感じで伸ばすのも音がするような程？否伸ばしきれなかった。それが今日はありませんでした。
足の痛みに加えて、きっと歩き方も元々オカシイ上に更に痛みをカバーするため重心が左足に行き、美しい歩き方には程遠いスタイルになっていたようです。
現に数日前にも職場の先輩（私よりは完全に年上）に、老人みたいな歩き方だと言われたばかり！
足痛の原因だと言われています腰は治らないといわれています。手術すれば良いのかもしれませんがそれほどでは無い。まだ２回しか通ってないので、また説明も下手ですが、また何か良い話があったら載せますね！ 要領得ない書き方でごめんなさい。
いつもよりはちょっと明るいわたしに成れて嬉しいです＾＾
先の楽しみがちょっと見えたから～(*^_^*)
長くなりましたが、syousukeさん、ちゃんとモンキチョウ♀、メスグロヒョウモん♂までゲットされていたよん(^^)v
syousukeさんへのお返事一所懸命書いていたら、おっとぉ～開けてビックリ・・・ありがとうございます！こんな記事に・・いつもありがとうございます！
お返事明日にしますね・・みなさま、おやすみなさい・・・
お返事遅くなりました！24ｈ経っても相変わらず忙しい今日でした^_^;
お代の心配ないから？教えて差し上げます？！
アハハ いえいえ皆様ココまで長く？生きておられますので、全部メディア等から耳には入っていることかも？です。
まっすぐ立った場合、背骨は後ろへ３０度反るのが理想らしいです！？
その姿勢の為のトレーニングは～
●うつ伏せになります
●丸太ん棒のような器具を背中において（太い棒）、それに両腕をかけます。手は握りこぶしにする。肩から胸が反る感じ。
●足はそろえて指を立て、お尻を閉める。
●あごを引き頭を上げる。
10秒間その姿勢、力を抜いて頭を床につけて30秒休む。これ10回やらされました。
結構きつかった。
布団の上で、これに近い形で運動しなさいと。。（通じますか？！）
後、スクワットをやらされましたが（まだ体が普通でないので真似事みたいに）変わってると思ったのが、腰を下ろす時に膝と腿をくっつけたままの姿勢でした。
4.5回しかやりませんでしたが、帰り道には太もも既に痛かった。早くも効いてる！？
目を瞑っての片足立ち。これもまだよろけました。慣れるまでは手を添えてよろしいと(^ム^)
この時拇指球に意識です(^^)v
オマケ？芋は便秘ではありませんが、勝手に？先生言った・・
普通前に屈む姿勢だけれど、思い切り後ろにそっくり返る動きも良いらしい・・・(~o~)
ピクスにもコメント戴いていますが、ゴメンネ・・後日になります^_^;
明日も仕事で～す(――;) いつも応援ありがとうございます！！
気になる記事書いてごめんなさいね^_^;
息子の取っている新聞広告に載っていた記事切り抜いてあります。
『健康とキレイなボディーラインを手に入れる』
骨盤を締める運動なのですが、ベルトや紐で腰を巻き（骨盤を締めて）腰を回すのよ！
まるでフラダンス？みたいです(^ム^)
しっかり練習してジャガ子先頭で踊ります(*^_^*)
大分前から呟き相手してくださり恥ずかしさなど無いはずなのに、こう見えて結構・・肝小さいみたい・・ありがとうございます！
PICSはいつの間にか長くなっていますが、一向に上手になりません。プロみたいな人たちが沢山いらっしゃるようです(~o~)
でも、最近思います。公開していますが、自分だけの写真アルバムだから気軽にやっています。最初に始めたきっかけがそうでした。勿論上手になりたいとは思っていますが・・私の場合思い出みたいな感じです＾＾
＞＞健康・長寿の秘訣は背から脚迄スラッとまっすぐ姿勢を伸ばすことでしょうね。
そうなんですよね～◎ 分かっていても忘れていることが多い！？ 何でも繰り返しでしょうね(*^_^*)