今日はミケさんちにちょっと用事
ついでにりりを連れて散歩
りりは、2年前に肝臓ガンの手術したす
具合悪くなってからの手術だったので
症状重かったよね
いうこと聞いてくれないので（当たり前か！）
うまく撮れない
顔長族
今日の散歩道
やっと紅葉が始まりました
久々の青空でしたが、午後から雨
赤が足りない
暑寒別岳は雪帽子
雪虫を見たら、10日以内に雪が降るという
見た！
昨日病院の帰り食べた日替わりワンコインランチ500円
アツアツ揚げたて唐揚定食
スタンプカードが満タンになったのでタダ
今日旭川で食べた韓国料理レディース定食980円
お腹いっぱいです
甘！辛！うまっ！
2日続けて外食を楽しんでますが
きのう病院で、おかずはご飯の量の半分
「ご飯＞おかず！？」逆じゃね？
ご飯減らしたら、おかずを沢山食べて結局カロリーオーバーになるんだという
そうかも・・・・
果物食べ過ぎ注意
食べたらその分運動するように指導された
運動しなきゃ
ぽちっとな
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