腹筋 30 腹痛い

腰痛なんでコルセットしてるのだが、これって腹筋鍛えれば良いんじゃねって？

腹筋30回してみたら！

ボコボコボコッと腹の奥から

なんかエイリアンがびっくりして駆けずり回っているような

そのあと、ぐいぐい来た激痛(泣

6パックとかね、夏までターザンとかね

もう尊敬しますわ

晩飯は、新杉田の赤ひげラーメンでした。

(´･_･`)おわり