カレー玉ねぎ キャベツと油揚げ炒め
鶏肉のトマト煮 じゃがいもと茄子の煮物
ジャーマンポテト 水菜とエリンギのサラダ
2023/09/24 体重測定
ひめちの天ぷら あんこうの唐揚げ
金華さばの塩麹焼き
54歳、適当にしていると何気に肥る歳。好きな物を食べて肥らない方法を日々考えている。
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