故障中のトレー二ング

足の故障中に付き、１ヶ月近く、ランニングはお休み中。

練習は、スイムとバイクと筋トレのみ。

筋トレも、体幹のコアを鍛えて、怪我の無い体作りには大切です。

リハビリだと思ってやりますが、ぜんぜん楽しくありませ～ん

こんな時期は覚悟決めて、苦手な水泳をカバーしようと思う。

有酸素系マシーンも、結構1時間がんばるとかなりの運動量となる。

750キロカロリー／1時間

あ～早く　走れるようになりたい