西新宿のパークハイアットホテルのジムに8：15チェックイン
8：30なぜか高級ジムからお外に出てのランニングと参りました
ま～ここのジムは高級で、眺望も最高。スパエリアも居心地良い
ですが、マシンの数が少ないのと、プールが20mなので、ちょっと
物足りません。
パークハイアット － 甲州街道渡り参宮橋左折ー山手線くぐり明治通り渡り
東京体育館ー神宮外苑ー明治記念館ー迎賓館前ーホテルニューオオタ二ー
皇居一周 ー赤坂御用地ー青山通りー青山1丁目ー明治記念館からもと来た道へ
約18キロ
軽くバイク10キロ
スイム1キロ 終了
走り終わって、鏡に映る顔を見てびっくり。
顔が墨を付けたように、ところどころ真っ黒でした。
いつも湾岸エリアを走っているので、そんなとこありません
いや～東京の空気は汚いのですね。
毎日、皇居マラソンしている人は体 大丈夫か心配になります。
たまに、違うコースは面白かったですが、やっぱり、いつものメーンコース
が健康のためにも良いようです。
