僕流にしている半開き瞑想通称：にらみ瞑想の効果 効果が表れるまでの時間

瞑想という言葉を聞いた事はある人はいますが、半開き瞑想は
その減少分「人数が」なのかもしれません。
半開き瞑想のメリットは瞑想とは違ってパソコンしながらも
スマホしながらも気楽にできる反面
周りに人がいるとにらんでないで！
と言われるのがオチでもあります『笑い』
にらみ瞑想は周りに人がいないか確認しながら行ってください←※

今もブログ更新中にもにらみ瞑想しています。

にらみ瞑想ノコツは体温が温まっている状態でしてください。
夏場が最適化もしれません「検証はしていませんが体温が温まってる状態だと
普段の冷めてる自分よりも長くできた経験があります。


風呂場でもいいかもですがのぼせないように工夫して下さい。
瞑想時間ですが、普段は30分が限度なところ食事後に半開き瞑想したらその2倍できました。「嬉しい」
以上。