1月23日#3 2019-01-23 | 日記3 やり込みのやる気と意欲を沸かす為にしたい事は ダンベルトレーニングと ダンベルの向上しかないな・・・ ダンベルというよりアンクルウエイトという商品で 筋トレしたいですね^^
1月23日 2019-01-23 | 日記3 珈琲のやる気ですが過去にやる気でたなーーと思って そこで珈琲を飲むのをやめたんですよね。。。 当たり前にやる気効果は薄まりました^^; でも何故やる気が続かなくなったのかは「途中で止めた」 事にあるんだと思うんですよね。 1日のノルマは夜12時までには寝るという癖をつける 珈琲ですぐ眠れないけど横になるだけでも良いから 横になる(12時)。 そこであさ8時に起きる・・・。生活習慣話。