ちびちび食べ ダイエット≪やせ≫

おやつでも3食の時間でもちびちび食べは

ダイエットに良い≪ただ、時間が延びる≫
※延長戦

その効果は同じ満腹でもちびちびの方が

体重が差が出にくい

僕の基準では体重73,0ｋｇが最高で・・・


空腹時、運動後では72,5kg≪長袖の服≫

いつもは昼飯時は生卵飯でドカ食いで73kgに戻りますが同じ条件で


ちびちび食べしたら満腹きても体重に差は無かった、でも
300g位は増えますがね。