こんなに長い1月は、67年生きて来てなかったです！
ともかく、夜勤・夜勤の日々でした。
まず、1月の日程表。
警備さん1名が腰の手術で戦線離脱したため、
元日から、いきなり13日連続夜勤！！！
その後も連続夜勤が続きます。
寝不足・疲労・倦怠感・・・22日の定期検診で
血圧が・・・さらにアップ・・183だって・・・前より上がった！！
・・が、その1月も終わりました。離脱の警備さんも2月には復帰です。
長い、長い1月でした！！！！！！
しかし、血圧、どうする？ どうなる？
ともかく、夜勤・夜勤の日々でした。
まず、1月の日程表。
警備さん1名が腰の手術で戦線離脱したため、
元日から、いきなり13日連続夜勤！！！
その後も連続夜勤が続きます。
寝不足・疲労・倦怠感・・・22日の定期検診で
血圧が・・・さらにアップ・・183だって・・・前より上がった！！
・・が、その1月も終わりました。離脱の警備さんも2月には復帰です。
長い、長い1月でした！！！！！！
しかし、血圧、どうする？ どうなる？
お疲れさまです！
大変でしたね。
そしてなんと👀！
血圧上昇中～どうする？
どうなる？どうしましよう
なんとかしなくては
まず納豆はもちろん
皮付ピーナツ🥜を、
毎日20粒ずつほど
ポリポリしますと
良いそうですよ♪
お肉魚などは赤身でしょ
塩分は控え目
お酢は少量を毎日飲むこと。
やはりお野菜はたくさん♪
積極的に摂取！
私の場合ピーナツポリポリに
はまりそうですけれど＾＾
お互い血圧には
注意しましようね☆
そして休養は大切ですね。
よろしくお願いいたします✨
真鹿子 拝