今日いち-2025年1月17日

熱海のおふくさんで、石焼ビビンバをいただきました。苦手だった辛味を足しました。日常的に、鼻うがい、のど飴、蜂蜜大根のお湯割り摂取も取り入れ、声が出るようになりました。
ありがとうございます😊