夏空

朝から空は夏でした。

今日は暑くなると確信。
昼、夏です。

午前中、メンタルヘルスの研修
セルフケアのお勉強をしました。

ストレスをいかに解消するか～
誰でもストレスを抱えます。

仕事・友人・家族

脳をやすめること
カラダを動かすこと
気を休めること～

気分転換して脳に酸素です。

ストレスに強くなるには、逃げないこと。
逃げないことによって強くなる。

逃げたくなることも多々あります。
残るのは後悔だけ～

逃げない精神力を養うことが一番。
若い頃逃げてばかりだったかも
だから今は逃げない～

暑い夏にもメゲズね～

頑張ろう！