秋になって～

やっと朝晩涼しくなってきたかと思いきや
熱帯夜復活だそうです。

それでも、コオロギが鳴き始めて
風も秋らしくなってきました。

先日の糖尿検査で体重が増えていたのですが
気温の高い日が続けばいっぱい食べないとと思いますよね
おまけに、ドリンクです。
ドリンクといってもアルコールではなく、炭酸飲料です。
今年は7月、8月と毎日調子に乗って飲んでしまいました。
その結果が体重に出てしまったようです。

担当医曰く、「体重が増えてなければ血糖値は下がったかも？」
糖尿ってそんなものなのですね。

これから炭酸飲料は控えます。
糖分を抑えることにします。
次回の健診では正常値復活を目指します。

目標体重70キロ以下です。

頑張ります。