夏近し

気温上昇、熱中症注意です。

今日の空

夏日が戻ってきました。久々暑さです。

ランチはジャコチャーハン

先日クリニックの先生に推奨された巣篭もり生活で運動不足解消のエアロバイクです。

ペダルの負荷が8段階で自分のレベルに合わせてトレーニングです。

継続して少しずつチャレンジしようと思います。

これから暑くなりますが頑張ります。

今日も東京は200人超えでした。

危機感ばかりの報道が目立ちます。

高齢者にとっては不安ばかり、とにかく予防。

ゆっくり、じっくりです。