反省会

練馬ジャズの音源がアップされたので聴きながらひとり反省会をしました。

4曲演奏しました。

今年はライブが多くまとまりが出てきました。

課題は多々ありますがいい演奏でした。

本番は緊張するし練習時の半分くらいの出来と認識しています。反省点が多いです。

今後の課題がたくさん出てきました。

今年はあと２回ライブが予定されています。

頑張ります。

ゆっくり、じっくりです。

練馬ジャズ

朝方まで雨でしたが、てるてる坊主のお陰で止みました。



リハビリ・バンドで練馬ジャズに出演です。今年で3回めです。光が丘公園の芝生広場です。





広々した気持ちのいい芝生広場で気持ち良く演奏できました。沢山の友人においでいただきました。
ありがとうございました。



楽しかった。

ゆっくり、じっくりです。

風

冷たい一日でした。

夜から雨模様だそうです。

テレビのニュースでは国連でのトランプ大統領の過激な発言挑発で

北朝鮮との舌戦が過激なっています。

これが対話？

なんとかしてほしいです。

人は一人では生きられない。

お互い刺激し合うことで成長します。

最近、思っています。

周囲のみんなが背中を押してくれます。

そして勇気が湧いてきます。


これからもずっとです。ーー

ゆっくり、じっくりです。

血糖値

血糖値が高くて糖尿になりやすい人が多いようです。

予備軍を含めて2000万人、なんと5人にひとりです。

美味しいものを食べすぎかもしれませんね。

特に気をつけるのは食後の血糖値だそうです。

他人事とではなく、ボクも毎回検査でひっかかり食事に気を遣っています。ここ数年かなり体重を減らしています。

炭水化物を減らすだけでなく食べる順序もあるようです。ご飯は最後に食べる。規則正しい食事。適度な運動。そして寝る前の食事は避ける。

食欲の秋。

気をつけましょう。

ゆっくり、じっくりです。

曇り空

どんよりしています。

彼岸の入りでした。

暑さ寒さもといいますが、季節の変わり目です。

カミさんはお墓参りに行ってくれました。

帰りに大きなオハギを買ってきて美味しそうに食べていました。

久々、楽器を洗浄しました。

スッキリしました。



夕方やっと晴れ間が見えて明日はいい天気になりそうでした。



ゆっくり、じっくりです。