61歳、ロッキーを目指す！

誰もいない辺鄙な所に来たと思いきや、、、。

最近は結構混んでいるチョコザップ。

場所取り宜しくボトルとタオルと充電器を用意しておく。

☟

先ず始めは200分ローラーから。

☟

現在99分27秒時間は正確ですがなぜ60分単位ではないのでしょうか？

何故か100分単位になっています。

99分99秒と言い間違えた事がありましたが、99分59秒までしか表示しません。

99分59秒を過ぎると00分00秒からの再カウントになります。

説明するためにゆっくり漕ぎながら手放し運転いしております。

他の人達はスマホを見ながら漕いでいたりしています。

法令違反ではありません。

チョコザップの正しい使い方なのかもしれません。

私がいつもブレブレの動画しか撮れないのは回転数が120回転以上だから。

右端の回転数は遅れて正しい数値をたたき出します。

☟

24㎞走っている事になっている。

ありえない。

このバイクの計器は壊れています。

☟

まだ、542カロリーしか使っていない事になっています。

ありえません。

☟

ほぼダンシング(立ち漕ぎ)の回数ですから。

☟

飲食禁止のチョコザップですが別のチョコザップでは割高な自動販売機が置いてあります。

これだけは食べて良いみたいです。

少し本気ザップです。

レッグプレスの重量が100㎏と大きな屈伸ができるので最後の締めに別のチョコザップを使っています。(行きつけのチョコザップは60㎏までしかなく運動になりません。何十分でも出来てしまいます。)

これは1分チョットの動画です。

61歳、ロッキーを目指す！ような感じです。

かなり原始的な方法ですが、効果は抜群です！

体幹を鍛えて、自転車をもっと漕げるように固定ローラー100分～200分乗った後に各種筋トレを行っています。(筋肥大して太らない様に)

筋力を落とさず、体重を落とすことが難しい事を実感しています。

只今、最低でも10㎏の減量に励んでいます。

志賀高原ヒルクライムレースに出る為です。

レースまであと1か月チョコザップしかありませんが出来るだけ頑張ってみます！

宜しかったらクリックして応援の程お願い致します。

m(__)m↓