町で開催する、健康講座
「血管いきいき
教室」
に参加してみました。これから１２月までの半年間開催されるそうです
からだ改善プログラムにより、まずは「こうなりたい自分」
への目標設定…
そのいち…１０分以上のウオーキングを週2～3回はやる事
そのに…体重マイナス４㎏を目指す事
…を目標に設定しましたが…これがなかなか
…
尿の塩分検査は約２週間、貸し出しの塩分測定器で…毎朝検査…
結果は平均「7.3」…まあまあという所でした…
朝晩の血圧測定と…腹回り（メタボ気味）の測定
…体重測定と一日の歩数が一万歩を超える事
…を頑張っております…が、これもなかなか…
第２回目の教室の時には、「動脈の硬さ」
と「動脈のつまり」
の検査をしてもらいました。
結果…血管の硬さは６０代の前半に相当…オッ
これはこれは
６７歳としては喜んでいいのかも…ですな
…
血管のつまりも正常範囲と出ました…やったね
…とっても単純なところで、かるく喜んでおります