とてもおすすめ動画があります。
脳教育の創始者 李承憲先生のお話、「水昇火降」
どうぞ参考に、ご覧ください。
免疫力があがります。
免疫力を高める簡単な方法／健康の原理「水昇火降」
すっかり秋、飛び越え寒さ到来ですね。
皆様の健康ルーティン、何かされていらっしゃいますか？
からだを温めることは、されてますか？
外からも衣服や暖房で温める事できますが、
身体の中から、温めることも大切ですね。
腸から元気、是非参考にされてください。
【イルチブレインヨガ】腸に働きかけるブレイン体操、腸運動 - YouTube
私たち夫婦がしていることらもどうぞ！
【Get Bright チャレンジ】地球のためのライブ配信 「地球の健康が私の健康」 ー 中高年の健康ルーティン ー - YouTube