私実は…下っ腹ぽっこりさんだったんです💧
見た目も、ふわっとした服を着れば全然バレないけど…脱ぐと…現実が…
そんなとき出会ったのが『縄跳びダンス』
やり方は簡単！
毎日10分間縄跳びを跳ぶだけ！
『こんなんで痩せられるわけ無いじゃん』
最初はそう思ってたんです。
でも、２週間毎日続けるテレビの検証VTRで、１人の女性がウエスト −９cm。
なんと縄跳び10分間にはランニング30分間と同じ効果があるそう。
これはやるっきゃない！！っということで早速その日から縄跳び開始！
ただ跳んでるんじゃつまらないから、音楽かけて、まさに縄跳びダンス♪
最初はツラくてツラくて何度も足が止まったけど、だんだん慣れてきてそのうち余裕で跳べるように！
跳んだ日にはカレンダーにシールを貼ってやる気をアップ⤴⤴
そんなこんなで約１ヶ月半が経過。
体重は特に変わらずなのだが、筋肉量がめちゃめちゃ増えてる！
そしてさらに驚いたのが！！！！
あんなに悩んでた下っ腹ぽっこりが…
−８cm！！！！
そして太ももの筋肉！！！！
私、上皮皮膚がんという病気をして、左足の筋肉をお腹に移植したので、左足太ももは進撃の巨人状態（笑）
だから筋肉の様子がよくわかるのだ。
縄跳びダンス…すごすぎる！！！
これは続けるべき！！！
みなさんも是非やってみてください！！
家で縄跳びできない人でも曲に合わせて大袈裟に跳んでる風な感じにすれば大丈夫だそうです。
最初のふくらはぎの筋肉痛は激痛ですよ（笑）
騙されたと思って、下っ腹ぽっこりを気にしている方、是非是非試してみてください♡